Przywróć swojemu ciału naturalną funkcję i swobodę ruchu
Studio Treningu Posturalnego, Funkcjonalnego, Medycznego, Personalnego
Moim celem nie jest chwilowa ulga, ale wyeliminowanie przyczyny problemu i zbudowanie silnego, funkcjonalnego ciała na lata. Wyznaję zasadę „pomaganie poprzez edukację” – dużo tłumaczę i wyjaśniam, dzięki czemu zyskujesz wiedzę na temat własnego ciała i uczysz się, jak dbać o nie na co dzień.
To idealne miejsce zarówno dla osób z siedzącym trybem pracy i życia, szukających ulgi w bólu i sztywności, jak i dla każdego, kto chce bezpiecznie budować sprawność, siłę, ruchomość lub poprawiać swoje wyniki sportowe.
- Terapia ruchem i przywracanie funkcji – eliminowanie skutków siedzącego trybu życia, odbudowa prawidłowych wzorców ruchowych oraz uwalnianie napięć w oparciu o metodę Egoscue.
- Praca z oddechem i stopą – budowanie stabilizacji centralnej (CORE) oraz przywracanie równowagi w układzie mięśniowo-szkieletowym.
- Kalistenika z elementami gimnastyki – nauka kontroli nad własnym ciałem, budowanie fundamentów siłowych, mobilności i balansu.
- Wsparcie dla sportowców – zestawy ćwiczeń okołotreningowych poprawiające regenerację, dynamikę, zwiększenie sprawności, wydolności, prewencja urazów.
- Pomoc przy kontuzjach – jeśli doznałeś jakiegoś urazu, naciągnięcia, naderwania, masz unieruchomioną kończynę itp. Ułożę dla Ciebie zestawy ćwiczeń, które będziesz mógł/mogła wykonywać, żeby nie pozbawiać siebie aktywności podczas leczenia. Celem jest wspomóc pracę limfy, przyśpieszyć regenerację i odbudowę tkanek, odpowiednimi ćwiczeniami ruchowymi nie obciążającymi miejsca urazu oraz utrzymać Cię w dobrej formie przez czas przerwy od głównych treningów ;)